Le Journal Créatif ®
Le Journal Créatif® est une méthode d’exploration personnelle créée au Canada par Anne-Marie Jobin, qui combine l’écriture, le dessin et le collage pour stimuler votre imagination et libérer vos émotions. Bien plus qu’un journal intime, il s’agit d’un espace créatif où l’on peut s’exprimer sans jugement ni recherche de perfection artistique. Grâce à des exercices guidés et accessibles, cette approche permet de tisser un dialogue entre votre monde intérieur et vos aspirations, dans une ambiance ludique et bienveillante.
À qui s’adresse-t-il ?
Le Journal Créatif® s’adresse à tous, sans prérequis artistique. Que vous soyez novice ou
habitué à l’écriture ou au dessin, il s’adapte à chacun. Il est particulièrement utile pour :
- Les adultes en quête de mieux-être ou de développement personnel
- Les adolescents souhaitant canaliser leurs émotions ou renforcer leur confiance en eux
- Les professionnels cherchant à stimuler leur créativité ou mieux gérer leur stress
- Toutes personne désirant explorer son monde intérieur à travers une approche douche et enrichissante
Les bienfaits du journal créatif
La méthode repose sur l’utilisation des trois langages – écritures, dessin et collage – qui activent les deux hémisphère du cerveau :
- Le cerveau gauche (analytique et rationnel) est sollicité par l’écriture
- Le cerveau droit (intuitif et créatif) est mobilisé par les images et les couleurs.
Cette complémentarité favorise :
- Une meilleure compréhension de soi
- La régulation des émotions
- L’émergence d’idées nouvelles
- Une sensation d’apaisementet de recentrage
Accessible, flexible et profondément enrichissant, le Journal Créatif® s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Que vous souhaitiez explorer votre potentiel, débloquer une situation ou simplement profiter d’un moment de détente créative, cette méthode est une véritable boîte à outils pour avancer sur votre chemin de vie.
