L’art-thérapie
L’art-thérapie est une pratique qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de transformation. Elle permet d’explorer ses émotions, ses pensées, et son imaginaire sans se soucier de la performance ou de l’esthétique. L’objectif principal est le mieux-être, à travers un processus créatif adapté aux besoins de chacun.
Cette approche repose sur l’idée que l’art est un langage capable d’exprimer ce qui ne peut être mis en mots. En sollicitant le corps, les sens et l’esprit, l’art-thérapie offre une autre manière de dialoguer avec soi-même et avec le monde.
PRENDRE SOIN DE SOI PAR L’ART
Mes médiations artistiques
En tant qu’art-thérapeute pluriexpressionnelle, je dispose d’une boîte à outils diversifiée, où chaque médiation artistique est une clé permettant d’explorer et d’exprimer les sensibilités uniques de chacun.
Les arts plastiques
Peinture, encres, craies, pastels, collage, modelage, objets en 3D …
La musique
Improvisation sonore, communication sonore non verbale, musique
réceptive, enveloppes sonores, chant des voyelles, soin aux bols tibétains …
La danse et le mouvement
Expression primitive, danse-rythme, écritures corporelles, danse intuitive
Fils et textile
Collage textile, attrape-rêves, broderie créative, tissage, poupées thérapeutiques, productions éphémères …
Le théâtre
Jeux de rôle, théâtre d’objets, masques, marionnettes, contes, écriture, bac à sable …
Mon rôle en tant qu'art-thérapeute
Je m’engage à créer un cadre bienveillant et sans jugement, où l’écoute active et l’accueil des émotions occupent une place centrale. Je vous accompagne avec respect dans votre processus de création, en m’adaptant à votre rythme et à vos besoins. Je veille à garantir la confidentialité et à respecter les principes déontologiques, tout en vous aidant à faire émerger vos symboles et vos ressources personnelles.
Je n’interprète pas les créations, mais je facilite l’expression et l’exploration intérieure. Je mets l’accent sur l’authenticité et le vécu, plutôt que sur le résultat esthétique.
Je m’appuie sur l’éthique et le code de déontologie des Écoles Professionnelles d’Art-Thérapie (EPAT), qui garantissent un cadre respectueux et sécurisant pour chaque séance. Tout ce qui est exprimé ou vécu en séance reste strictement confidentiel. Par ailleurs, je bénéficie d’une supervision régulière et je poursuis un travail personnel, afin d’assurer un accompagnement authentique et en constante évolution.
À qui s’adresse l’art-thérapie ?
L’art-thérapie s’adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre expérience artistique. Des jeunes années au crépuscule de la vie. Elle peut apporter un soutien précieux dans diverses situations :
Soutenir face aux transitions et pertes :
- Deuils au sens large (perte d’emploi, déménagement, séparation…)
- Accompagnement en fin de vie
Accompagner dans les troubles physiques et mentaux :
- Troubles divers (apprentissage, anxiété, dépression…)
- Situations de handicap (physique, mental, social)
- Addictions et comportements compulsifs
Soutenir dans la maladie :
- Cancers et traitements associés
- Maladies neurodégénératives
Aider face à la violence ou aux crises :
- Violences subies (psychologiques, physiques, harcèlement…)
- Burn-out et épuisement émotionnel
Renforcer les capacités personnelles et sociales :
- Développement personnel (mieux se connaître, renforcer l’estime de soi, stimuler sa créativité)
- Régulation des émotions et gestion du stress
- Insertion professionnelle ou sociale
- Lutte contre l’exclusion, l’isolement ou l’enfermement
Quels sont les bienfaits de l'art-thérapie ?
L’espace d’art-thérapie est tel un terrain de jeu et d’exploration où l’imaginaire et la spontanéité sont au cœur de l’expérience. Chaque séance invite à se reconnecter avec le plaisir simple de créer, sans attente ni jugement, pour se découvrir autrement.
Ainsi, l’Art-Thérapie peut agir sur différents niveaux :
- Emotionnel : elle aide à libérer les émotions enfouies, apaiser les tensions, et diminuer l’anxiété.
- Relationnel : elle favorise la communication et la socialisation dans un cadre non verbal et créatif.
- Cognitif : elle stimule la concentration, l’attention, et l’imaginaire.
- Physique : elle remet le corps en mouvement, favorise la détente, et réduit le stress.
Chaque séance est une opportunité de s’exprimer différemment et d’accéder à des ressources intérieures souvent insoupçonnées.
